雨水节气，降雨增多

气温时高时低

在又潮湿又寒冷的时节

最易发关节疼痛、僵硬

尤其是中老年人

要特别预防类风湿关节炎

为何雨季易高发类风湿关节炎？

发病有何特征？如何预防？

 

 

什么是类风湿关节炎？

类风湿关节炎是以侵蚀性关节炎为主要表现的慢性、系统性、自身免疫性疾病。主要侵犯关节，以慢性、对称性、周围性多关节炎为主要特征，导致受累关节疼痛、肿胀及功能障碍。该病病因尚未完全明确，与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关。

 

类风湿关节炎的几大误区：

1.关节痛忍忍就过去啦，不用去医院

很多患者不相信类风湿关节炎的会导致关节畸形，其实一经确诊，如果不及时治疗就会出现关节的破坏。

 

2.自行吃偏方调理

类风湿关节炎是自身免疫性疾病，不可能短时间内治好，需要长期服药，控制病情。一些患者盲目相信偏方而延误病情，最终导致残疾。记住，最有效、最省钱、副作用最小的方法，就是去正规医院接受治疗。

 

3.担心副作用，自行减药停药

治疗类风湿关节炎的这类药物都对胃肠道有或多或少的刺激，但目前针对这种疾病治疗是多学科医生合作，所以副作用都在可控制范围。关于是否减药停药，一定要向专业医生咨询后再进行调整。

 

4.类风湿因子阳性就是类风湿关节炎

所谓的类风湿因子(RF)实际上就是肌体产生一组异常免疫球蛋白的总称。在正常人群中有5%的阳性率，但并不能说凡RF阳性的都患有类风湿关节炎，因为一些疾病如乙型肝炎，结核病，恶性肿瘤，感染性心内膜炎都有可能呈RF阳性，而且在真正的类风湿性关节炎病人中RF反而呈阴性。

 

5.关节炎疼痛消失就是治愈

类风湿关节炎与糖尿病和高血压一样，不能完全根治，但可以完全控制。关节炎疼痛消失只能说明这些部位的炎症被控制，但关节接触面的软骨关节近端骨质的炎症多属于免疫的侵犯，并不一定停顿下来，这才是造成关节畸形、丧失劳动力的主要原因。所以疼痛缓解不等于骨质、关节破坏进展停止，不等于痊愈。

 

 

类风湿关节炎疼痛时如何缓解

1.局部按摩：功能锻炼前对肢体病变部位及周围软组织行局部按摩，按摩时间为1-2 min。

 

2.肩关节锻炼：向前伸展双手，保持5-10 s，向上举起双手，双臂与地面呈垂直状态，保持5-10 s。双手自然垂直，使得肩部与双臂在同一直线，保持5-10 s，向前合拢双手，恢复双手向前平伸状态，上述动作重复10次，每天操作2次。

 

3.肘关节锻炼：伸直及向前交替屈曲双肘关节，关节活动范围达最大功能活动度，时间为3-5 min，每天2次。

 

4.腕关节锻炼:按顺时针、逆时针缓慢旋转腕关节各5圈，时间为3-5 min，每天2次。

 

5.指关节锻炼：根据远端指间关节-近端指间关节-掌指关节顺序，在关节活动度范围进行屈曲训练。

 

6.受累关节锻炼：患者取平卧位，通过被动或主动屈伸受累关节进行抗阻训练，每次3-5 min，每天2次。患者坐于床缘，自然下垂双腿，双足悬空，来回做“钟摆”运动，每次3-5 min，每天2次。

 

冬去春来，阳气渐生

等天气晴好时

不妨走出户外

 增强体质、加强养护

以健康的体魄拥抱每一天